Juni 2009 > 45. TonTopf
|
Uwe Juch, Präsident des Kreisfachverbands Judo Hildesheim www.crocodilies-hildesheim.de |
Rezept <<< Musikbufett <<< |
 |
Ein kräftiger Mann braucht Kräftiges zu essen. |
 |
 |
Dass für Sportler Wissen über Ernährung und gesundes Essen wichtig ist, um den Körper für die sportlichen Ansprüchen vorzubereiten, erklärt Uwe ... |
 |
 |
... und zaubert mit uns eine kräftige Quisch aus Vollkornmehl und leckeren Zutaten. |
 |
 |
Uwe zeigt Rainer, dass man selbst beim Kochen Muskelaufbautraining betreiben kann. Z. b. beim Teich kneten. |
 |
 |
Na, das zeigt doch neue Möglichkeiten auf! |
 |
 |
Mittlerweile werden die Lauchringe angedünstet, Gewürze aus dem Schrank geangelt... |
 |
 |
die Quisch ... |
 |
 |
...weiter vorbereitet, |
 |
 |
im Ofen weitergebacken, anschließend aus der Spring- form gelöst, in Stücke geschnitten ... |
 |
 |
... und mit großem Appetit gegessen. |
 |
 |
Sehr lecker! Vielen Dank für das gute Essen und für die Informationen über Judo, das sportliche Umfeld und über dich, Uwe! |
 |
 |
Kreisfachverband Judo Hildesheim Sportcentrum Crocodiles Hildesheim |
 |
(C) TonTopf 2005 - 2007 / Alle Rechte vorbehalten